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之
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小
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雪
《中国天文年历》显示，北京时间11月22日4时40分迎来“小雪”节气。此时节，随着冷空气的到来，气温急剧下降，天气变得寒冷干燥，菊萎东篱，叶落满街。小雪节气到了，幼儿需要注意什么？进入小雪节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温逐渐降到0℃以下，但是大地尚未过去寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。*河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。过了小雪，寒潮和强冷空气活动变得频繁，这时胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，合理的冬季饮食和保健知识能让我们远离疾病健康过冬。
01
保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当涂点护肤霜。
02
坚持户外活动
有些家长惟恐孩子冻着，天气一凉，不让幼儿出屋，小儿呼吸道长期接触不到外界空气的刺激，未能得到耐寒锻炼，接触了感冒的病人后，对病原菌抵抗力差，很容易患病。所以，应该坚持让幼儿做户外活动，天气冷可以选择太阳光充足、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一个小时，可以提高幼儿的体质。
03
合理饮食
冬季感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体抗病能力，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量缺乏使幼儿机体抵抗力下降，适当补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
04
注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥与寒”。现在有些父母总担心孩子吃的少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成积食便秘。因为中医认为，“肺与大肠表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
05
多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病*和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抵抗能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧饱和量和增强皮肤的调温作用，以及能增强幼儿的体质。
06
定时通风换气，注意室温
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病*侵袭小儿体内。所以，即使在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内的温度过高，可在暖气片放上湿毛巾，或者空调房里面放一盆清水。
07
注意保暖
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在幼儿玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
你知道吗？
·小雪三侯·
一候虹藏不见
由于不再有雨
彩虹便不会出现了
二候天气上升地气下将
天空中的阳气上升
地中的阴气下降
导致天地不通、阴阳不交
三候闭塞成冬
万物失去生机
天地闭塞而转入严寒的冬天
·小雪习俗·
腌制腊肉·晒鱼干
冬腊风腌，蓄以御冬
小雪后，气温急剧下降
天气干燥，极适合腌制腊肉
每当此节气前后，人们都开始做
香肠、腊肉，渔民们则开始
晒鱼干、储存乾粮
等到春节时正好享受美食
品尝糍粑·吃刨汤
南方地区还有节日祭品
十月朝，糍粑禄禄烧
说的就是人们用糍粑祭牛神
如今，大家都在这天品尝糍粑
土家族，则杀年猪,迎新年
并用热气腾腾的新鲜猪肉
精心烹饪美食“刨汤”
一家人欢聚一堂，共食美味
·小雪养生·
小雪节气里，天冷
不仅要防寒保暖
吃也更要上心
多吃点温补的
如羊肉、牛肉、鸡肉等
再吃点益肾的
如腰果、芡实、山药、
栗子、白果、核桃等
平时也别总待在家里
出去溜达溜达，晒晒太阳
调节心情，乐观应对一切
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